北九州市小倉北区の整体・交通事故治療 足立山整骨院 >  寝違えを早く解消する

寝違えを早く解消する

2014-08-07

北九州市小倉北区の皆さま、こんにちは!足立山整骨院です。
 
朝起きたら首が痛い・・・ よくありますよね。そう寝違えです。
 
寝違えてしまうと、その間は首に違和感があり、集中できなくなってしまうのが、非常にツラいところです。
 
こんな寝違え、ツラいですよね。
 
寝違え

  • 首に痛みを感じる
  • 首が痛くて左右を見にくい
  • 体勢を変えても首が痛い
  • 首が痛くて仕事や家事に集中できない

 
しかしこの寝違えのツラい所は、これだけではありません
 

  • 寝違えが頻発してしまう
  • 病院で電気治療を受けても、すぐに再発してしまう
  • 寝違え体質が、なにをしても改善しない

 
院長実はこうした、寝違えの再発・頻発で悩んでいる人、かなり多いのです。そして寝違い体質を根本的に変えることを、諦めかけてしまっているのです。
 
もしこのような状態で、改善を諦めかけているのであれば、そのときは足立山整骨院に出番です。病院では改善できなかったかもしれませんが、当院の整体施術でなら改善を追及できるかもしれないんです。
 
ここでは、今度こそ本当に寝違え体質から解放されたい人のために、寝違え体質になってしまう仕組みと寝違え体質の施術についてお話しします。寝違え体質から根本的に解放されたいとお考えの人は、ぜひこの先をお読みいただき、当院にいらしてください。
 

寝違え体質の根本原因とは

寝違えになりやすい時というのがあります。
 
それは
 

  • 飲み過ぎ
  • 肩甲骨周りの筋肉疲労コリ
  • 慢性的な首肩こりがある
  • 精神的ストレスで緊張している
  • 布団や枕が合っていない(旅館・ホテルなど)

 
などなど。特に、飲み過ぎて酔っぱらって寝たら、朝寝違えてたというのは、多くの方が経験あると思います。
 
お酒で血管が収縮する場合があり、そのせいで筋肉が固くなってしまい、首が寝違えのようになってしまうのです。
 
その他の場合も、首付近の血行が悪くなっているので、筋肉が凝り固まって、ちょっと動かしただけで首の筋肉に負担がかかり、痛みがでるのです。
 
寝違えというのは、急に起こるのではなく、寝違えが起こる身体の土壌が出来ていたと考える方が正しいです。
 

①首周りの筋肉が緊張していて、血流が悪くなっている
②体にゆがみがあり、首に負荷がかかるようになっている
③睡眠時になんらかのキッカケがあり、寝違えが起こる

 
この寝違えのプロセスを考慮にいれると、寝違え体質から解放されるには
 
首回りの筋肉を丁寧に緩めていく
 
体のゆがみを整えて、首の負荷を解放する
 
これが寝違い体質改善に必要なのです。
 

足立山整骨院で、寝違えを対処する方法

それでは、寝違え体質から解放されるためには、どうしたらいいでしょう?
 
①上半身の筋肉をゆるめる

まずは上半身の筋肉を緩めていくことが重要です。
 
肩や背中・腕などの筋肉が硬縮していると、首にも緊張が生まれますし、血流が悪くなるので回復力も落ちてしまいます。
 
まずは首周辺を緩めることで、寝違え体質の改善追求をスタートします。

 
②ゆがみを整える

また体にゆがみがあると、各筋肉への負荷は常に起こるので、どんなに筋肉の緊張をほどいても、次から次へと負荷がかかってしまいます。
 
その状態が寝違え体質を作るので、身体のゆがみを整えることで、寝違え体質の改善を追及します。

 

③日常の姿勢の改善を

寝違え体質で悩んでいる方のの多くは、首肩の酷使だけでなく姿勢疲労も大きな要因です。姿勢が悪く負担がかかり、時間をかけて寝違え体質になっていきます。
 
姿勢の保ち方などのアドバイスをしますので、ぜひ日々で実践していただければ幸いです。

 
 

寝違え体質解消のために、何回くらい施術を受ければ良いのか?

みなさまとして気になることは、何回くらい施術を受ければ良いのかということでしょう。料金も時間も心配になると思います。
 
寝違え体質の場合、筋肉だけの問題なのか、ゆがみの問題なのかで、それともその両方なのかで、改善追求まで時間が大きく変わることが多いです
 
また寝違え自体の重軽は本当に人それぞれで、一概に施術回数を述べる事は不可能です。
 
ここではあくまで平均的な参考回数をお話させていただきます。
 

・今ある寝違え 1回~5回前後
・ゆがみを整えて姿勢改善 プラス5回~10回
・改善後の体のメンテナンス 1回/月

 
これはあくまで平均的なお話なので、これより多くなる可能性もありますし、少なくなる可能性もありますことを、ご理解ください。
 
受付
 
寝違えが頻発・再発する状態が続くと、毎日の生活に大きな支障がでます。
 
首に痛みがあると、集中できなくなってしまうので、仕事が終わりません。
 
また脳への血流も悪いため、全身の疲れ・倦怠感も取れにくくなります。
 
そういうときこそ、足立山整骨院の出番です。病院だけでなく当院の整体で改善追求できるのです。
 
もしこのような寝違え体質のお悩みがあれば、当院の整体をお試しください。寝違え体質の根本原因にアプローチするので、今度こそ寝違え体質解消の近道になるはずです。
 
北九州市小倉北区の皆さまの寝違え体質は、足立山整骨院におまかせあれ!

コンタクト
北九州市小倉北区の整体・交通事故治療 足立山整骨院 >  寝違えを早く解消する
Copyright(c) 2013 北九州市小倉で整体・交通事故治療 足立山整骨院 All Rights Reserved.